1.Tómate un té en la mañana
El té caliente es capaz de reducir hasta en un 15% tus posibilidades de
desarrollar cáncer de riñón.
2. Duerme con inteligencia
Demasiado o poco sueño puede matarte. El dormir más de nueve horas o menos de seis duplican el riesgo de
morir por cualquier causa. Trata de dormir entre siete y ocho horas cada
noche.
3. Aromatiza con cuidado
De acuerdo
con investigadores estadounidenses, los aromatizantes de ambiente
contienen compuestos que pueden interrumpir procesos hormonales. Te
sugerimos optar por aromatizantes naturales.
4. Aumenta tus defensas
El consumir vitamina D todos los días reduce las probabilidades de
muerte prematura hasta en 7%.
5. Vaporiza tu brócoli
El
brócoli al vapor aumenta en un tercio la presencia de glucosinolatos
(compuestos que combaten el cáncer). De hecho, hervirlos reduce sus
niveles.
No hay comentarios:
Publicar un comentario